Destinada para aquellos usuarios con o sin experiencia (nat. Salud piscina infantil) en el medio acuático, que quieren mejorar su salud en general y sus diferentes patologías y/o enfermedades en particular.
| NATACION PARA LA SALUD |
| Lunes, Miércoles y Viernes (30.00 €) |
Martes y Jueves (25.50 €) |
| PISCINA GRANDE |
PISCINA PEQUEÑA |
| Lunes, Miercoles y Viernes |
Martes y Jueves |
Lunes, Miercoles y Viernes |
Martes y Jueves |
| 08:45 - 09:30 |
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11:00 - 11:45 |
09:30 - 10:15 |
| 09:30 - 10:15 |
09:30 - 10:15 |
11:45 - 12:30 |
11:00 - 11:45 |
| 10:15 - 11:00 |
10:15 - 11:00 |
12:30 - 13:15 |
11:45 - 12:30 |
| 11:00 - 11:45 |
11:00 - 11:45 |
19:15 - 20:00 |
19:15 - 20:00 |
| 11:45 - 12:30 |
11:45 - 12:30 |
20:00 - 20:45 |
20:00 - 20:45 |
| 12:30 - 13:15 |
12:30 - 13:15 |
20:45 - 21:30 |
20:45 - 21:30 |
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19:15 - 20:00 |
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| 20:00 - 20:45 |
20:00 - 20:45 |
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| 20:45 - 21:30 |
20:45 - 21:30 |
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| 21:30 - 22:15 |
21:30 - 22:15 |
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| OBJETIVOS GENERALES DE LA NATACIÓN PARA LA SALUD |
| 1. Mejorar y optimizar la calidad de vida y la capacidad funcional del individuo. |
| 2. Mejorar las condiciones cardiovasculares, circulatorias y respiratorias. |
| 3. Mejorar la movilidad de la estructura osteo-articular del organismo. |
| 4. Mejorar la coordinación neuromuscular y favorecer el control postural. |
| 5. Tonificar, potenciar y fortalecer el sistema muscular y relajar y distensionar el tono muscular. |
| 6. Evitar el empeoramiento de la/-s patología/-s que el usuario pueda presentar. |
| 7. Rehabilitar y prevenir lesiones locomotoras. |
| 8. Familiarizarse, adaptarse y relajarse en el medio acuático progresivamente. |
| 9. Dominar básicamente y de manera progresiva el medio acuático. |
| 10. Mejorar y perfeccionar la técnica básica de los estilos natatorios terapéuticos (espalda, crol y braza), para una correcta realización y ejecución de los distintos ejercicios planteados. |
| 11. Socializar al grupo y mejorar la autoestima. |
| BENEFICIOS QUE APORTA LA NATACIÓN A LA SALUD |
| Aporta una increible resistencia cardio-muscular. |
| Estimula y mejora la circulación sanguínea. |
| Mejora la capacidad funcional del aparato circulatorio del individuo, ayudando a mantener la tennsión arterial estable. |
| Desarrolla y mejora la capacidad cardio-vascular del individuo, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares. |
| Desarrolla y tonifica de manera efectiva la mayor parte de los músculos corporales (Más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo). |
| Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones. |
| Disminuye el dolor de las articulaciones y reduce los espasmos musculares. |
| Proporciona un mantenimiento y aumento de la amplitud de los movimientos articulares. |
| Facilita la eliminació de secreciones bronquiales. |
| Favorece el control postural y mejora la postura corporal. |
| Desarrolla la flexibilidad. |
| Desarrolla la coordinación neuromuscular y el equilibrio. |
| Alivia las tensiones. |
| Genera estados de ánimo positivos. |
| Ayuda a mejorar los estados de ansiedad y a aliviar los síntomas de depresión. |
| Relaja la excesiva tonicidad muscular de las tareas diarias. |
| Estimula el crecimiento y desarrollo físico-psíquico. |
| Favorece la autoestima. |
