Para mayores de 65 años con o sin experiencia (3º edad piscina infantil) en el medio acuático, que quieren mejorar su salud y las dolencias propias de la edad a través del medio acuático.

NATACIÓN PARA LA TERCERA EDAD
Lunes, Miércoles y Viernes (21.95 €)		Martes y Jueves (14.70 €)
PISCINA GRANDE		PISCINA PEQUEÑA
Lunes, Miercoles y Viernes	Martes y Jueves	Lunes, Miercoles y Viernes	Martes y Jueves
11:45 - 12:30	13:15 - 14:00	11:45 - 12:30	13:15 - 14:00

OBJETIVOS GENERALES DE LA NATACIÓN PARA LA TERCERA EDAD
1. Prevenir lesiones y/o patologías más comunes y frecuentes entre la población mayor de 60-65 años (artrosis, obesidad, hipertensión arterial, problemas respiratorios, etc.), mejorando y optimizando la capacidad funcional y la calidad de vida del individuo.
2. Mejorar la resistencia aeróbica y cardio-vascular.
3. Incrementar la capacidad respiratoria y oxigenación de la sangre.
4. Estimular la actividad muscular y/o tonificar de manera generalizada la musculatura.
5. Desarrollar y ganar en flexibilidad y en movilidad articular.
6. Mejorar la circulación sanguínea, el retorno venoso y la eficacia del trabajo cardíaco.
7. Mejorar los procesos osteo-degenerativos y/o artrósicos, reduciendo la descalcificación ósea.
8. Favorecer el control postural, con la mejora del equilibrio y la coordinación motriz general.
9. Relajar la musculatura hipertónica y/o disminuir la tensión muscular.
10. Familiarizarse, adaptarse y relajarse en el medio acuático progresivamente, y adquirir las habilidades acuáticas básicas para la ejecución correcta de los movimientos en los ejercicios planteados.
11. Mejorar la autoestima y potenciar las interrelaciones sociales.